红薯干生产厂家告诉你为什么红薯干能减肥

发布时间:2019/11/15 14:25:26 来源: 浏览量:

       红薯干是备受欢迎的日常休闲小零食了,大家都会在传吃红薯干是可以减肥的,这样的传言到底是真的还是假的呢?小编在这里想要告诉大家,其实是可以减肥但是我们需要合理的去吃,不宜一次食用过多,不宜空腹食用。下面一起和红薯干生产厂家一起来看一下为什么红薯干能减肥吧!

1、低热量低脂肪

红薯可谓是低热量、低脂肪食品中的佼佼者,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。而且红薯还可以为人体提供很好的饱腹感,从侧面减少了人体对其他食物的摄入量。

2、含膳食纤维

红薯富含膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,起到很好的排泄通便功效,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3、营养均衡

减肥并不意味着少吃,营养均衡对减肥也是很重要的。红薯含有比较均衡的营养成份,如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通;钾元素起到很好的利尿消肿作用等等。

以上就是总结的红薯干所含的成分可以达到减肥的效果。简单来讲,红薯热量低、脂肪少,又富含膳食纤维,可以起到很好的饱腹作用,所以吃红薯不仅不会发胖,还可以起到减肥的作用。如果您是个爱吃红薯干的小伙伴,赶快来联系我们的浙江红薯干生产厂家吧!


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